孕妇需要补多少微量元素

孕期微量元素摄入的科学指南

每日补充锌的量不宜超过45毫克，否则可能增加早产的风险。锌是人体必需的微量元素之一，参与多种酶的合成和免疫功能的维持，但过量摄入会对孕妇和胎儿造成不良影响。

如果食盐中已经添加了碘，通常不需要额外补充碘。过量摄入碘可能诱发新生儿甲状腺素不足，从而影响婴儿的智力发育。因此，孕妇应根据医生建议合理控制碘的摄入量。

长期过量摄入硒（每日摄入2400～3000微克，持续数月）可能导致慢性硒中毒。其症状包括脱发、指甲脱落、皮肤黄染、口臭、疲劳、龋齿易感性增加以及抑郁等。

研究发现，神经系统功能障碍患者的脑中锰浓度高于正常水平。此外，有暴力行为的人群中锰浓度也较高。然而，目前尚无确凿证据明确证明锰过量对人体的具体影响。

铁摄入过量或误服过量的铁制剂可能导致铁中毒。铁中毒的症状包括肝硬化、骨质疏松、软骨钙化、皮肤呈棕黑色或灰暗、胰岛素分泌减少（可能诱发糖尿病）等。

孕期微量元素的摄入需严格遵循科学建议，避免过量，以确保母婴健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。