孕妇如何预防自然流产

自然流产是人类自身的一种生殖选择手段，没必要过度为流产的宝宝惋惜，对自然流产的处理应根据孕妇及其爱人的健康状况全面估计后再决定是否保胎。女性在怀孕后最担心的就是出现流产，因此孕妇总是小心翼翼，但有些事情也会不可避免的发生，那么孕妇如何预防自然流产呢？

 1、生活有规律：起居应以平和为上，如早晨多吸新鲜空气并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡。孕妇既不可太逸亦不可太劳，逸则气滞导致难产，劳则气衰导致伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

2、注意个人卫生：多换衣勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。

3、选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。