什么是缺铁性贫血？

缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，主要由于体内铁元素的缺乏，导致红细胞生成异常，从而引发一系列健康问题。以下内容详细解析了缺铁性贫血的成因、易感人群以及其对健康的影响。

缺铁性贫血的定义和成因

缺铁性贫血是由于机体内铁的需求与供给失衡，导致体内储存的铁逐渐耗尽，进而影响红细胞的正常生成。具体来说：

• 铁是血红蛋白的重要组成部分，当铁不足时，血红蛋白的合成减少，导致红细胞呈现小细胞低色素性贫血的特征。
• 长期缺铁不仅会引发贫血，还可能导致其他异常现象，如疲劳、免疫力下降等。

易感人群

以下人群更容易罹患缺铁性贫血：

• 育龄妇女：由于月经量过多、频繁妊娠或哺乳，女性体内铁的需求量显著增加。
• 婴幼儿：辅食添加不足可能导致铁摄入不足，特别是在快速生长期。
• 青少年：青春期快速生长对铁的需求增加，但偏食或不良饮食习惯可能导致铁摄入不足。

缺铁性贫血的危害

如果缺铁性贫血得不到及时干预，可能会对身体造成以下危害：

• 持续的贫血会导致身体抵抗力下降，增加感染风险。
• 严重情况下可能影响心脏功能，导致心悸、气短等症状。
• 对儿童和青少年而言，可能影响智力和体格发育。

预防和治疗建议

为了避免缺铁性贫血的发生，应采取以下措施：

• 调整饮食结构，多摄入富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等。
• 必要时在医生指导下补充铁剂，尤其是高风险人群。
• 定期体检，关注血常规指标，及早发现贫血迹象。

背景信息及全球现状

缺铁性贫血是全球范围内最常见的营养缺乏性疾病，尤其在发展中国家和经济欠发达地区发病率更高。据世界卫生组织（WHO）统计，全球超过20亿人受到贫血的影响，其中一半以上与缺铁有关。

总结

缺铁性贫血虽然常见，但通过合理饮食和健康管理是可以预防和治疗的。关注铁的摄入，及时补充缺失，是维持健康的重要一步。

参考来源：世界卫生组织