哺乳期乳腺炎饮食注意事项

哺乳期乳腺炎饮食注意事项

哺乳期不仅要保证宝宝的营养摄入，宝妈自身也需注重营养，以维持良好的体魄并提供健康的奶水，避免过度劳累和虚弱。以下为宝妈们详细介绍哺乳期乳腺炎的饮食注意要点：

1. 清淡养心排毒素：适当补充各类水果和蔬菜，如绿色蔬菜、莲藕、西红柿、黄瓜、四季豆、橘子、香蕉等。还可食用具有通乳作用和散结热功效的食物，像猪的猪蹄、鲫鱼、黄花菜、丝瓜等。
2. 拒绝动物脂肪：减少脂肪摄入，少吃肥肉、奶酪、黄油等。这样不仅有助于宝妈更快恢复身材和体质，还对肠胃消化有益，能避免妊娠纹部位脂肪变形加重。
3. 避免辛辣食物：尽量不吃辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒、大蒜、大葱、洋葱、芥菜等。此类食物可能助热生火，加重病情，还可能导致奶水质量下降并引发其他妇科炎症。

总之，哺乳期乳腺炎患者合理安排饮食，遵循上述原则，有助于身体恢复和宝宝健康。

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