1. 定期进行黄体功能检查

黄体功能检查是预防黄体破裂的重要手段，主要包括以下两种方式：

• 孕激素检测：在月经周期的第18至28天期间，通过血液检测孕激素水平。如果孕激素含量低于正常值，可能提示黄体功能不足。
• 超声检测排卵：通过超声监测排卵后的黄体功能状态。正常情况下，排卵后至下次月经的时间约为14天。如果少于12天，可能表明黄体功能不足。

2. 健康饮食与生活方式

饮食和生活方式对黄体健康有重要影响，特别是对于职场女性而言。以下是一些建议：

• 避免暴饮暴食和频繁饮酒，保持饮食规律。
• 饮食应清淡，多摄入新鲜水果、蔬菜和高蛋白食物，如鱼、蛋、豆类等。
• 注意休息，避免过度劳累，保持身体健康。

3. 其他辅助检测与日常护理

• 诊刮术：通过子宫内膜诊刮术可以进一步评估黄体功能状态。
• 体温检测：通过基础体温监测黄体功能。黄体期体温升高是正常现象，如果体温变化异常，可能提示问题。
• 保持环境清洁，避免感染性疾病的发生。
• 保持愉悦心情，减少压力，增强免疫力。