高血糖应该多吃什么

高血糖患者的降糖食品推荐

高血糖患者在饮食方面需格外注意，既要减少糖分摄入，也要多食用具有降糖作用的食品。以下为您介绍几种适合高血糖患者的食物：

• 无花果：虽口感甜，但属于高纤维水果，富含酸类及酶类，适合高血糖患者食用，能有效缓解疲劳。将无花果与冬瓜、海带一起煲汤，有良好的降糖效果。
• 黄膳：具有补五脏、填精血的功效。其含有的黄腊素A、B两种元素，可有效降低血糖。
• 小扁豆：含有丰富的可溶性纤维素，能降低血糖、甘油三酯及胆固醇。每天煮一两小扁豆食用，对降低血糖和血脂作用显著。
• 火龙果：是高纤维、低糖分、低热量的水果。将火龙果与胡萝卜一起榨汁饮用，可降低血糖。

高血糖患者平时多吃上述食物，可明显改善高血糖症状，使血糖逐渐恢复正常。