出冷汗注意什么

出冷汗可能是生理的原因，也可能是病理的原因，如果爱出冷汗的人，还是要多注意自我养护，具体是哪些方面呢？

1、注意生活作息

应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，并且注意劳逸结合。

2、注意饮食

饮食方面是相当重要的哦，要注意自己的饮食是否适合自己，如阴虚、血热，应禁食辛辣动火食物，多吃新鲜蔬菜等。

3、注意室温

适当调节环境的温度与湿度，也是可以起到一定的帮助，可根据出冷汗者的体表温度进行调整。

4、注意保持洁净

这就是涉及到个人的卫生方面了，包括常洗澡，减少汗液对皮肤的刺激；此外还有被褥、睡衣等都要经常清洗、晾晒。

身体出冷汗需要注意的还是挺多的，如果只是偶尔出冷汗身体问题不大，但在生活上要注意。如果经常性身体出冷汗就要注意了，一定要去医院检查一下哦！