儿童身高不达标怎么办

儿童身高不达标怎么办

儿童的身高受到很多方面的影响,首先是先天遗传的因素,这个占据大部分的原因,但是并不是绝对的,如果后天发育好的话,儿童的身高也可以达到很高。个子高的话对儿童的好处比较多,矮个子在社会中没有高个子受欢迎。儿童在每个时期都会有一个身高标准,那么儿童身高不达标怎么办?

1、睡眠

要改善后天的身高,就需要让孩子早睡早起,孩子身体内部的生长激素分泌最旺盛的时期是晚上十点到半夜两点,这个时候一定要孩子处于熟睡阶段,所以孩子九点钟就应该上床睡觉了。

2、运动

运动是孩子长高的一个很好的促进方式,不过运动要合理,不能像运动员那么高的运动强度,会增加孩子的关节负担,反而影响孩子长高。篮球、羽毛球、游泳都是很好的运动方式,家长们最好培养孩子养成运动的好习惯。

3、补充营养

当营养不良或者钙质不足的时候,孩子长高是很难的,所以要让孩子的身高达标,营养的补充必不可少。补充足够的蛋白质、钙质、锌元素、铁元素、维生素等等,不要让孩子有挑食和偏食的习惯。

4、提高免疫力

疾病也会影响儿童的身高,所以为了孩子的身高达标,家长们一定要提高孩子的免疫力,减少疾病的发生。如果孩子有咳嗽、鼻炎等疾病的话,需要及时治疗。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果