产后缺乳的按摩催乳方法

在当今经济高速发展的时代，产后缺乳成为不少产妇面临的问题。除补充自身营养和采用正确哺乳方式催乳外，部分产妇会选择按摩催乳。

产后缺乳的原因

中医观点认为，分娩过程中失血耗气，致使产妇气亏血虚、身体虚弱，化源不足，从而引发乳汁缺乏。

按摩催乳的原理与效果

推拿按摩手法可理气化血、舒筋通络，对乳少缺乳现象有良好效果。直接按摩乳房是治疗产后缺乳较明显有效的方式。

乳房按摩方法

• 简单操作：将双手置于乳房上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
• 按摩前准备：保证环境温暖舒适，可播放舒缓音乐。
• 按摩注意事项：手法要轻柔，力度适中。
• 按摩后处理：用毛巾热敷乳房巩固效果。

配合穴位按摩

除按摩乳房外，配合膻中、乳根、足三里等穴位，催乳效果更佳。

提醒建议

新妈妈若想通过按摩催乳，若自身不会或技术不到位，不要轻易自行尝试，可请专业催乳师操作。

结论：产后缺乳可采用按摩催乳，掌握正确方法很重要，必要时应寻求专业帮助。

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