过敏性鼻炎缓解办法

过敏性鼻炎缓解小方法

过敏性鼻炎治疗周期长，患病时鼻子极为难受，除常规治疗外，平时可通过以下小方法缓解症状。

吃蜂蜜

每日两次，每次一勺蜂蜜，用不超过80度的温水冲服，水温过高会产生霉素，过凉则可能引起不适。此疗法仅适用于花草过敏者，建议先到医院做过敏测试后再尝试。

冷水洗鼻

长期坚持冷水洗鼻能提高鼻粘膜适应力，增强对感冒的免疫力，对季节性过敏性鼻炎缓解效果显著。早晨洗漱时，将鼻子浸入干净凉水中吸气，让水进入鼻腔与鼻黏膜充分接触，注意力度要适中。儿童需在家人指导下进行，以防呛水。刚开始用凉水洗鼻出现鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症状属正常现象。

食疗

吃萝卜可有效缓解过敏性鼻炎症状，白萝卜能提高呼吸系统免疫力，对哮喘治疗也有辅助作用。患者还可食用梨等清肺食品。

锻炼身体

患者可通过跑步、健身、增加户外体育运动等方式锻炼身体，增强体质和免疫力，提高对过敏性物质的适应能力，长期坚持对缓解过敏性鼻炎有效果。

综上所述，采用吃蜂蜜、冷水洗鼻、食疗和锻炼身体等方法，可在一定程度上缓解过敏性鼻炎症状。