宝宝每天睡觉时长

宝宝不同阶段正常睡眠时长及相关情况

宝宝在每个成长阶段的睡觉时长有一定规律，随着成长，宝宝睡眠时长会逐渐减少，活动时间增多。以下是各阶段宝宝正常的睡眠时长参考：

• 新生儿：大部分时间都在睡觉，平均每天累积睡眠时长约为18 - 22小时。
• 2 - 5个月：睡眠时长约为15 - 18小时。
• 6 - 12个月：睡眠时长约为14 - 16小时。
• 1 - 3岁：睡眠时长约为10 - 12小时。

不过，因个体素质差异，不同宝宝会有不同表现。国外确定了婴儿每日就寝时间的当前参考值，根据2006年中国儿科睡眠调查，由于地区差异，中国宝宝的平均睡眠时间比国外少两个小时。

宝宝日常睡眠时间长短由其睡眠状态决定，小宝宝睡眠通常是有规律的，不要打破这种规律，否则宝宝会变得烦躁。只要遵循婴儿睡眠的自然规律，一般不会有问题。

结论：宝宝睡眠时长随成长阶段变化且存在个体与地区差异，遵循其自然睡眠规律很重要。