春季饮食养生原则

不同季节养生对应的身体部位脏腑有所不同，有些食物在特定季节不宜食用。春季属木，养生重在养肝。中医认为脾气大是肝火旺盛的表现，因此春季要注意保持心情舒畅，避免大发脾气，以防止肝火过旺。

春季人体新陈代谢较为旺盛，可适当食用辛甘食物，如韭菜、菠菜、白萝卜、芹菜、香菜、薏苡仁等。但饮食仍应以清淡为主，且要少吃酸味食物，因为在五味中酸味入肝，具有收敛止泻的作用，会影响阳气的生发。

春季食疗养生无需过多进补药膳，只要不过于重口味，保持饮食清淡即可。同时，要保持乐观向上、开阔自然的心态，这有利于养肝护肝。

春季适合外出游玩踏青，进行一些户外运动，如散步等，以舒缓身心，但应避免剧烈运动。

结论：春季养生要注重养肝，在饮食、心态和运动等方面遵循相应原则，以达到养生保健的目的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。