1. 均衡摄入维生素、蛋白质和钙

• 确保宝宝每日摄入富含维生素A、维生素C和维生素D的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和强化牛奶。
• 蛋白质是宝宝生长发育的基础，建议通过鸡蛋、鱼类和瘦肉等食物获取优质蛋白。
• 钙对骨骼和牙齿的发育至关重要，可通过牛奶、奶酪和酸奶等乳制品补充。

2. 避免过多酸性食物

酸性食物的过量摄入可能会影响钙的吸收，从而不利于宝宝骨骼发育。建议减少酸性食品的摄入，保持饮食的酸碱平衡。

3. 引入海藻类食品

• 海藻食品如裙带菜、海藻、角叉菜胶等富含膳食纤维和矿物质，有助于降低胆固醇和预防便秘。
• 这些食品还可能有助于提高宝宝的注意力集中能力。