偏头痛调理食疗方推荐

偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常伴随心悸、气短、易怒等症状。通过合理的饮食调理，可以在一定程度上缓解这些不适症状。以下为三种适合偏头痛患者的食疗方，具有滋养肝肾、清热止痛等功效。

一、山药枸杞炖猪脑

原料

• 怀山药：30克
• 枸杞：30克
• 猪脑：1个
• 黄酒：适量
• 精盐：适量

制作方法

1. 将猪脑表面的筋膜撕去，放入清水中浸泡。
2. 将怀山药和枸杞清洗干净，与猪脑一同放入锅中。
3. 加入适量清水，用小火炖煮2小时。
4. 炖煮完成后，加入黄酒和精盐，再煮10分钟。
5. 分次食用，建议在三天内服完。

功效及适应症

山药枸杞炖猪脑具有滋养肝肾、益气养阴的功效，适用于气血不足、心悸气短的偏头痛患者，能有效缓解烦躁情绪。

二、芹菜粥

原料

• 连根芹菜：12克
• 粳米：250克

制作方法

1. 将芹菜（包括根部）清洗干净，切碎。
2. 将粳米洗净，放入锅中，加入适量清水熬煮成粥。
3. 待粥煮熟后，加入切碎的芹菜，再煮5分钟。
4. 每日食用一剂。

功效及适应症

芹菜粥具有清热止痛的功效，适用于心烦易怒、面色赤红的偏头痛患者，能有效缓解症状。

三、菊花粥

原料

• 菊花：15克
• 粳米：100克

制作方法

1. 将粳米洗净，放入锅中，加入适量清水熬煮成粥。
2. 粥煮成后，加入菊花，再煮5分钟。
3. 建议在早餐时食用，每日一剂。

功效及适应症

菊花粥具有清肝火、散风热的功效，适用于易怒、焦虑的偏头痛患者，能起到良好的缓解作用。

总结

以上三种食疗方均为中医传统调理方法，针对不同类型的偏头痛症状具有良好的辅助治疗效果，建议根据自身情况选择适合的方剂。

参考资料

• 美国国家医学图书馆
• 世界卫生组织
• 中国中医药管理局