冬季养肾食物

冬季养肾食物

我们经常听到在冬天养肝养心养肺。实际上,冬天是人体隐藏的时间,肾脏的主要功能是“培养”。此时肾脏不仅要准备足够的能量来维持冬季的热量消耗,还必须为春季增添力量,提高人体防疫抗病能力,减少疾病的发生。这里推荐一些冬季养肾食物:

1.黑芝麻

它可以与黑豆混合,并与滋补食物一起食用,适用于肝肾不足引起的头晕、眩晕、视力模糊、腰酸、软弱耳鸣、耳聋、头发枯萎、毛发早白的人,慢性肠炎和稀便的人不宜进食。

2.黑枣

黑枣含有13种氨基酸和36种微量元素,被称为“天然综合维生素丸”,有助于延缓衰老,增强身体活力和美丽,滋润皮肤,其甘甜温性,融入脾胃,还能补气养胃,温和胃肠,舒缓视力。

3.何首乌

有补益肝肾的作用,有益血液。古代医师用于肾虚者。肾虚患者早期白发,或腰膝酸软,肌肉酸痛或男性遗精,女人带他们吃东西。

4.核桃

核桃具有肾精,利尿消石,通便润肺,温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛,尿路结石等症。

5.黑醋栗

黑醋栗也被称为黑醋栗,黑豆果和紫梅具有很高的营养价值。据科学家统计,每100克黑醋栗中含有181毫克维生素C,322毫克钾和各种钙和锌。磷、镁、铁等物质具有降血脂、养肾、抗氧化、提高免疫力的功能,这对所有年龄段的人来说很重要。

6.板栗

板栗温暖而甜美,富含脂肪酸,维生素和矿物质,具有补肾、强筋、健脾、健脾、增强血液循环,延缓衰老的作用,适用于肾虚、腰膝酸软、骨痛、骨质疏松、血尿、血便等症。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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