孕妇腿抽筋日常禁忌

孕妇腿抽筋的日常禁忌

俗话说“有症状必有原因”，孕妇出现腿抽筋情况，往往是日常生活中某些方面没做好。以下是孕妇腿抽筋的日常禁忌：

• 禁止穿高跟鞋：多数孕妇知晓孕期不宜穿高跟鞋，但怀孕初期肚子未显形时，部分孕妇可能因不知怀孕而不以为然。实际上，孕妇穿高跟鞋不仅对胎儿不利，还易引发严重的腿部抽筋。
• 禁止疲劳过度：孕妇上班或散步时，常不自觉按照以前的运动量活动。然而，怀孕后身体负担加重，容易劳累过度。当肌肉紧张、疲劳过度时，就会导致腿抽筋，所以应避免疲劳过度和激烈运动。
• 避免睡眠太多：孕期很多孕妇睡眠质量高，常感困倦。但长时间睡眠会使全身血液循环不畅、流速缓慢，从而导致腿抽筋。

孕妇需注意避免穿高跟鞋、疲劳过度和睡眠过多，以减少腿抽筋的发生。

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