春季养肝攻略

春季时节，若不注意肝脏护理，易导致肝气不顺，进而影响情绪，出现暴躁、易生气、头晕等症状，严重时甚至会引发中风。因此，春季养肝十分重要。那么，男女在春季应如何养肝呢？

保证充足睡眠时间

现代人工作和学习压力增大，加班、熬夜现象普遍，这不仅减少了睡眠时间，还降低了睡眠质量，不利于护肝。长期如此，对身体伤害不容小觑。据统计，每天睡眠时间小于六小时或超过晚上12点才睡觉的人，长期累积后，出现肝功能异常或其他肝脏疾病的可能性比正常人高出10%。

适当地穴道按摩

通过相关穴道按摩可达到养肝补肝的功效。太冲穴是人体重要穴位之一，经常按摩太冲穴，能调动肝的元气，起到补阴、养肝的作用。

综上所述，春季养肝可从保证充足睡眠和适当穴道按摩两方面入手，以维护肝脏健康。