孕妇应该多喝什么汤

孕妇应该多喝什么汤

很多人都知道,喝汤可以养生保健,还含有丰富的营养,对于各位准妈妈来说,可以喝到新鲜的汤,知道营养,美味,健康的食材,这是最好不过的了,那孕妇到底适合喝什么汤呢,孕妇应该多喝什么汤比较好呢?

1、孕早期

鸡脚汤:准备好新鲜的鸡脚八只,西红柿三个,胡萝卜一个,大白菜适量,黄豆芽适量,洋葱一个,芹菜和青椒少量。首先把鸡脚洗干净之后放在水里面煮开两分钟,拿出来洗干净去血污,把所有的材料切成块状,再将所有的材料放进锅里面,加入适量的水,用大火烧开 20分钟之后,再用小火来慢慢熬 ,一个半小时到两个小时就可以饮用。

功效::鸡脚汤对孕早期的准妈妈非常有好处,可以促进食欲,因为这道汤的口味清淡 ,不肥腻,口感非常好,还能帮助准妈妈补充维生素,鸡脚可以补充胶原蛋白,可以补筋骨,非常适合准妈妈食用。

2、孕中期

干贝冬菇炖排骨汤:准备好新鲜排骨半斤,新鲜的鸡脚八只,冬菇五个,干贝适量。首先把排骨和鸡脚放进水里面煮开两分钟,拿出来去血水,冬菇首先用水泡发,干贝要撕成丝,然后用开水来泡开。然后把所有的材料放进锅里面 ,加入适量的水,首先用大火来烧开20分钟之后,再用小火来慢慢炖两到三个小时,加入调料即可以饮用。

功效:干贝冬菇炖排骨汤,还有很好的保胎作用,含有丰富的钙质,补筋骨,冬菇含有大量的氨基酸,汤的味道非常清香,口感也非常好,准妈妈可以经常吃。

3、孕晚期

山药腰片汤:准备好新鲜冬瓜 250克,猪腰一个,山药15克,黄芪15克,鸡汤适量。把冬瓜削皮切成块,冬菇泡开 ,洗干净,猪腰对切成两边,把白色的部分去掉,然后切成片,把适量的鸡汤放进锅里面煮热,放入姜葱 ,再放黄芪和冬瓜,首先用中火煮40分钟 ,之后加猪腰,香菇,和山药慢火炖两个小时就可以食用了。

功效:山药腰片汤,口味非常鲜,汤白,味道很纯正,腰片非常的脆,含有丰富的营养,是准妈妈很好的选择。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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