怀孕前期注意事项

孕早期孕妈妈如何调整状态适应变化

了解怀孕前期的症状和身心变化后，处于喜忧参半时刻且忍受着早孕反应的孕妈妈，该如何调整自己以最佳状态适应孕早期变化呢？以下是相关建议：

1. 确诊怀孕：优先选择尿妊娠试验，如验孕试纸，而测血绒毛膜促性腺激素准确率更高。鉴于当前宫外孕日益增多，妊娠试验呈阳性时，停经45 - 60天后需做B超检查排除宫外孕可能性。
2. 应对早孕反应：孕妈妈要自我调节，明白这是自然生理过程，保持心情轻松舒畅。
3. 禁止性生活：怀孕前三个月，因发育中的胎盘与母体宫壁连接不紧密，性生活易致流产。
4. 合理作息：孕早期孕妇要合理安排作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
5. 注意个人卫生：孕期白带增多，要勤换洗，防止阴部感染。
6. 选择护肤品：选用天然安全的日常护肤品，避免重金属、化学香料伤害胎儿和准妈妈。
7. 适当活动：适当进行活动，避免剧烈运动，谨防受伤。
8. 远离宠物：孕早期孕妈妈要远离猫狗等家养宠物，以防接触或被咬伤抓伤导致胎儿受病菌及寄生虫感染，造成畸形及死亡。
9. 营造环境：保持温馨和谐的家庭气氛和生活环境，舒缓不良情绪。减少噪音、污染、辐射，少接触电脑，选择通风好的办公位置。
10. 避免拥挤场所：不去拥挤的地方，以免感染病毒。

总之，孕妈妈在孕早期需从多方面进行调整和注意，以保障自身和胎儿的健康。

参考权威站点来源：一般妇产科医学科普资料及专业医学网站，如丁香医生（https://www.dxy.com/）