偏头痛趋于年轻化及应对方法

随着科技不断发展，电子产品广泛普及，人们生活方式发生显著改变，偏头痛越来越呈现出年轻化趋势。当偏头痛发作且疼痛难忍时，可尝试以下几种应对方法：

• 自我按摩：可以用指尖像平时洗头那样抓挠头部，也可用木齿梳梳头，或者使用天然鬃毛硬刷进行头部按摩。
• 保持良好睡眠：睡觉对消除偏头痛有一定效果，但要注意避免睡觉时间过长，否则可能适得其反。睡觉时尽量不要俯卧，因为这种姿势容易使脖子肌肉发麻。
• 早发现早治疗：平时可经常检查自己是否有紧张的征兆，如紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起等，这些征兆可能引发头痛。有此类状况者最好尽快到医院检查，以免错过最佳治疗时期。

除上述方法外，有兴趣的患者还可尝试按摩、针灸等中医技术，中医在治疗偏头痛方面有很多效果良好的手段。需要提醒的是，如果头疼持续多日并伴有发烧、意识昏迷和斜颈等症状，一定要及时到医院就诊。

结论：偏头痛年轻化现象需引起重视，采取适当方法应对，症状严重时及时就医。

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