孕妈补气血食谱

孕妈补气血食谱

在怀孕之后有些女性朋友脸色苍白,气色不好,这时候需要补气血。孕妇有好的气血才能够让孩子摄取到更好的营养,生出来的孩子也能够非常的健康。想要补气血最好采用食补了,下面为你介绍孕妈补气血食谱。

荔枝红枣水

准备好荔枝、红枣、冰糖跟清水即可。可以去买干荔枝,也可以购买新鲜的荔枝,去皮去核后待用,红枣洗干净放入加好适量水煮开的锅中,然后再加入荔枝慢火熬煮大约20分钟,水沸之后再放入少许冰糖即可。

牛肉煎饼

准备好牛肉、面粉、胡萝卜、香菇、鸡蛋、葱等材料。将干香菇先用水跑来,牛肉剁成碎装,然后跟切好的香菇、胡萝卜一起捣成肉沫,加入葱花、鸡蛋跟盐巴、少许糖混合,然后分三次加入面粉搅拌成团。在锅里面放一点油,放入肉饼团压扁成饼状,等一面煎好定型后再去煎另一面,两面对成金黄状即可出锅。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果