头痛的按摩疗法

头痛按摩缓解妙招

头痛大多与脑神经相关，当头痛发作时，对脑部进行按摩可缓解症状，且按摩方法能随时随地进行。针对不同类型的头痛，有不同的按摩方法，具体如下：

风寒头痛

• 坐位：用拇指按揉太阳穴、风池穴各1分钟，按揉百会穴2分钟，反复按揉几次可见疗效。
• 俯卧位：让人用手掌自上而下推揉两侧膀胱筋，重复约10次；再用拇指按揉两侧肺腧以及风门穴各1分钟；最后弹两下肢委中穴各30次，可初见疗效。

风热头痛

• 坐位：用拇指从印堂穴向上推揉至头维、太阳穴，反复推揉约10次；再用手掌恒擦项部，至皮肤微热、微红；最后用拇指按压双手合谷穴。
• 俯卧位：用手掌拍两侧膀胱经，自上而下反复操作3分钟；再按两侧肺腧各1分钟、大椎穴2分钟。

风湿头痛

• 坐位：用拇指按揉大椎穴2分钟，太阳穴、曲池穴1分钟，两侧肩井穴1分钟，两侧耳郭1分钟。
• 仰卧位：按揉中脘至双下肢发热；用拇指按压两下肢丰隆、三阴交、阳陵泉穴各2分钟。

不同类型的头痛可通过对应的按摩方法缓解症状，但严重头痛应及时就医。