失眠的危害

失眠的危害

失眠若程度较轻，通常可通过调节得到改善。但倘若不加以注意，导致失眠加剧且持续时间较长，便会对人体造成一定伤害。以下为您详细介绍失眠的危害：

• 免疫力低下：失眠会使人体免疫力下降，破坏身体健康，削弱对各种疾病的抵抗力，进而诱发其他疾病。
• 影响身体健康：人失眠后无法获得充分睡眠或睡眠质量降低，会直接反映在身体上，威胁健康。对于青少年而言，还会影响正常发育。
• 危害精神健康：失眠会造成注意力不集中、思维能力下降、大脑皮层功能失调，严重时还会引发植物神经紊乱，导致精神病、神经官能症等。
• 其他危害：失眠还会导致记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等问题。

综上所述，失眠危害极大，需引起重视。