1. 避免辛辣刺激性食物

患有扁桃体炎的孩子应避免食用辛辣、煎炸等刺激性食物，例如姜、辣椒、大蒜和油条等。这些食物可能会加重炎症和不适。

2. 选择清淡易吸收的饮食

建议孩子多吃清淡、含水分丰富且易于吸收的食物，如稀米汤、果汁、甘蔗水、马蹄水（粉）、绿豆汤等。这些食物有助于缓解炎症并为身体提供必要的水分。

3. 多摄入新鲜蔬果和滋润食品

新鲜的蔬菜、水果、豆类以及滋润的食品对缓解扁桃体炎症状有益。例如黄豆、豆腐、豆浆、梨子、冰糖、蜂蜜和百合汤等。

4. 补充维生素C和钙

维生素C和钙对消除扁桃体炎有积极作用，建议多食用含这些营养成分的食物。金橘是一个不错的选择。

5. 梨子缓解症状

如果孩子伴有发热、喉咙痛等症状，可以食用梨子。梨子具有退烧、润喉和止痛的作用，同时还能减轻扁桃体发炎的症状。

为了减少扁桃体炎的发生或复发，家长需要帮助孩子养成健康的饮食习惯和规律的生活作息：

• 保持饮食清淡、营养均衡，避免高糖、高脂肪的食品。
• 督促孩子按时作息，确保充足的睡眠时间。
• 加强体育锻炼，提高免疫力。
• 注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。

这些措施不仅有助于预防扁桃体炎，还能有效避免其他病毒和细菌感染引发的疾病。