餐后2小时血糖高的应对方法

如果测量后发现自己餐后2小时血糖超过7.8mmol/L，可初步诊断为糖尿病前期。此时需尽快接受治疗，否则病情迁延，后续治疗将耗费大量金钱、时间和精力。

应对措施

1. 药物治疗：糖尿病前期病情通常较轻，在医生指导下适当服用药物，一般能让血糖恢复正常。患者按药物说明书服药并注意禁忌事项即可，不必过于担忧。
2. 非药物治疗：
   • 控制饮食：适量调整饮食，增加豆类食物摄入，减少糖类食物，每日主食控制在6两左右，可适量增加蔬菜量，以补充身体所需营养，减轻胰岛β细胞负担，对预防糖尿病有较大帮助。
   • 增加运动：除控制饮食外，应适当到户外参加体育锻炼，促进体内糖分消耗，减少糖积累。
   • 减轻体重：肥胖是引发糖尿病的原因之一，为防止血糖继续升高，应减肥控制体重，从而减轻胰岛β细胞负担。

总之，餐后2小时血糖高可通过药物和非药物等多种方式进行干预和控制。

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