孕期如何预防感冒

冬天天气寒冷且昼夜温差大，体质欠佳的孕妇易患感冒。若感冒严重，可能影响胎儿，因此预防孕期感冒对孕妈至关重要。以下是具体预防方法：

饮食尽量清淡

孕妇孕育宝宝时需补充大量营养，但饮食应尽量清淡，保持科学饮食习惯。同时，不能暴饮暴食，营养补充要适量。

外出次数要少

寒冷冬季，孕妇应减少外出次数，少参加剧烈运动。锻炼可选择室内运动或做家务，每次锻炼时间半小时左右为宜。

做好保暖措施

孕妇感冒多因气温变化或穿衣过少。在室内感觉热可少穿，去室外尤其是冬天要多穿。

防止被传染

孕期外出尽量戴口罩，去医院做孕期检查时戴口罩可避免被流感病人感染。外出回家后要及时清洗，防止身上细菌或病毒感染。

总之，孕妇通过注意饮食、减少外出、做好保暖和防止传染等措施，能有效预防孕期感冒。