打篮球脚踝扭伤的处理方法

打篮球时脚踝扭伤是常见的运动损伤，轻则韧带被拉长，重则韧带撕裂甚至发生骨折。扭伤后，需根据伤重程度采取不同的紧急处理方法。下面为大家详细介绍轻度和重度脚踝扭伤的处理妙招。

轻度脚踝扭伤处理

1. 忍着疼痛，以脚尖为支点，沿顺时针方向轻轻扭动脚踝。若疼痛可忍受，在周围走动稍加活动。
2. 待疼痛感减轻后，到附近药店购买药膏贴敷或用药酒涂抹。用药需按说明，坚持使用，而非仅在疼痛时用。

重度脚踝扭伤处理

1. 早期直接用冰袋或冰冻的矿泉水冰敷，使受伤部位的毛细血管收缩，达到消肿止痛的目的。
2. 回家后，可涂抹正骨水、消肿止痛膏或者伤湿止痛膏。
3. 2日后，用热水敷或热毛巾敷，促进血液循环，加快淤血散失，使肿胀部位及时消肿。
4. 一般需要一周时间才能完全痊愈，未痊愈前要做好护理。

总之，打篮球脚踝扭伤后，正确区分伤重程度并采取相应的处理方法很重要，同时要做好护理促进恢复。