榨汁机营养食谱

榨汁机营养食谱推荐

榨汁机可以制作出多种美味果汁，不要用过一次就闲置。妈网整理了以下榨汁机营养食谱，助您榨出营养果汁，为健康加分。

1. 蜂蜜牛奶果汁

• 原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
• 做法：将香蕉剥皮切块，苹果洗净去皮去核后切块，一同放入榨汁机，加入蜂蜜和牛奶榨汁。
• 功效：利肠开胃，适合肠胃不适、胃口不佳、消化不良者饮用。

2. 芒果椰子汁

• 原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
• 制作：芒果、香蕉去皮，去掉芒果核，与香蕉一起放入榨汁机，加入蜂蜜、牛奶和椰子汁榨汁。
• 功效：清热降暑，适合夏日心烦气躁、食欲不振者饮用。

3. 鲜姜橘子汁

• 原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
• 制作：橘子去皮，苹果和鲜姜洗净削皮切块，一起放入榨汁机榨汁。
• 功效：健脾开胃，适合食欲不振、消化不良者饮用。

4. 苹果萝卜汁

• 原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
• 制作：胡萝卜和苹果洗净去皮切块，放入榨汁机，加蜂蜜和牛奶榨汁。
• 功效：富含维生素，有助于消化，适合夏日饮用，老少皆宜。

这些榨汁机食谱简单易做且营养丰富，能满足不同人群的健康需求。