豆浆机营养食谱

豆浆机食谱大全

豆浆机能依据不同食材制作出各类美味豆浆，以下为您介绍几种常见豆浆及饮品的制作方法：

• 芝麻黑豆浆

  食材：黑豆85克，黑芝麻、花生各10克，水1.3升（用量可按需调节）。做法：先将食材浸泡一段时间，再放入豆浆机打豆浆。功效：润肤美颜、乌发养发。

• 芝麻蜂蜜豆浆

  食材：黄豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。做法：先把黄豆浸泡至发软，再与黑芝麻、蜂蜜一起放入豆浆机，按规定加水后启动。功效：养颜润肤、乌发养发。

• 核桃杏仁露

  食材：核桃40克，杏仁420克，水适量。做法：将食材放入豆浆机，按规定加水后启动，十几分钟即可完成。功效：养颜益智。

• 花生乳

  食材：花生60克，清水适量。做法：将花生浸泡6 - 16小时，泡好后倒入豆浆机，按规定加水并启动。功效：补脑、健身、益智。

这些食谱利用豆浆机操作简便，且不同饮品功效各异，能满足多样需求。