增肥奶粉怎么冲泡

奶粉冲泡指南

冲泡奶粉看似简单，实则有诸多讲究，比如奶粉冲太浓、先加奶粉后加水都不可取。以下是正确的奶粉冲泡方法：

1. 清洁器具

   先用肥皂洗净双手，接着把耐热的玻璃杯置于加有水的锅内煮10分钟，不耐热的奶粉勺用温水冲洗。完成后，将所有器具放在干净处晾干。

2. 倒入温开水

   往玻璃杯中倒入温开水，注意既非沸水，也非未煮过的矿泉水。水温过高会破坏奶粉中部分稳定性差的营养素，水温过低，冲调后的奶粉食用后易导致腹泻。

3. 量取奶粉

   量取奶粉建议使用包装袋里的勺子，该勺子专为量取奶粉设计，刻度准确。量取后，用刀背将奶粉勺上的奶粉刮平。

4. 溶入奶粉

   将正确数量平匙的奶粉对准奶瓶倒入，拧紧奶嘴，盖上瓶盖，然后轻轻摇匀。

5. 检查奶粉温度

   为防止饮用时奶水烫伤舌头，先滴几滴在手内侧测试温度。温度适宜即可饮用，且饮用时不宜过快，以免呛到。

按照上述步骤正确冲泡奶粉，能保证奶粉营养不被破坏，饮用更安全。