高血糖人群适合饮用的八款茶饮推荐

高血糖患者在日常生活中除了需要通过适量运动和合理饮食来控制血糖外，还可以通过饮用一些特定的茶饮来辅助调节血糖水平。这些茶饮不仅能满足日常水分的摄入需求，还可能对血糖管理产生积极作用。以下为八款适合高血糖人群的茶饮推荐及其制作方法。

1. 罗汉果茶

原料：罗汉果2个

制作方法：将罗汉果洗净后切片，放入杯中，加入开水冲泡，盖上杯盖焖10-15分钟即可饮用。每2个罗汉果可连续冲泡3-5次。

适用人群：适合各类型糖尿病患者。

2. 麦冬茶

原料：麦冬30克

制作方法：将麦冬洗净，放入大杯中，用沸水冲泡，盖上杯盖焖10-15分钟即可代茶饮用。

适用人群：适合各类型糖尿病患者。

3. 荷叶饮

原料：荷叶1张

制作方法：将荷叶洗净后切成小片，放入砂锅中，加入清水浸泡30分钟。置于火上加热，水沸后再煮30分钟即可饮用。

适用人群：适合各类型糖尿病患者。

4. 丝瓜茶

原料：丝瓜200克，绿茶4克

制作方法：将丝瓜刮净绿皮，洗净切块，放入砂锅中加清水煮熟。加入绿茶冲泡，盖上锅盖焖10-15分钟后取汤水饮用。每日一次，每日一剂。

适用人群：适合各类型糖尿病患者。

5. 柿子叶茶

原料：柿子叶50克，茶叶5克

制作方法：将柿子叶洗净后放入大杯中，加入茶叶，用沸水冲泡焖10-15分钟即可代茶饮用。

适用人群：适合各类型糖尿病患者。

6. 莲子心茶

原料：莲子心3克

制作方法：将莲子心放入大杯中，倒入开水焖10-15分钟即可饮用。

适用人群：适合各类型糖尿病患者。

7. 桑叶茶

原料：桑叶50克

制作方法：将桑叶洗净后放入大杯中，用沸水冲泡焖10-15分钟即可代茶饮用。

适用人群：适合各类型糖尿病患者。

8. 石榴叶茶

原料：石榴叶50克

制作方法：将石榴叶洗净后放入大杯中，用沸水冲泡焖10-15分钟即可代茶饮用。

适用人群：适合各类型糖尿病患者。

结论

通过饮用以上八款茶饮，高血糖患者可以在日常生活中更好地管理血糖水平，同时享受健康茶饮带来的益处。

参考来源

内容参考自权威健康网站：好大夫在线