孕妇空腹血糖高的应对方法及注意事项

在怀孕的中晚期，不少准妈妈可能会出现空腹血糖偏高的现象，这种情况可能会引发健康问题，甚至影响胎儿的正常发育。因此，孕期血糖监测尤为重要，尤其是在孕晚期，医生通常会建议准妈妈定期检测血糖水平。如果血糖超标，应及时采取措施进行控制，以保障母婴健康。

孕妇空腹血糖高的应对措施

1. 控制饮食

首次检测出血糖超标后，准妈妈应在医生的指导下调整饮食结构。孕晚期体重增长过快容易导致孕期肥胖，而肥胖是血糖升高的重要因素。医生通常会根据孕妇的具体情况制定合理的孕期食谱，准妈妈需严格按照食谱进行饮食管理。

2. 遵循少食多餐的原则

膳食治疗的基本原则包括：

• 不以减肥为目的，保证孕妇的营养需求。
• 根据孕妇的体型调整食物结构和热量摄入。
• 采用少食多餐的方式，每天分为3次主餐和3次小餐。
• 减少高糖分水果的摄入，每天水果摄入量不超过200克，建议在两餐之间食用。
• 优先选择低糖水果，如柚子、猕猴桃等，避免苹果、香蕉、西瓜等高糖水果。
• 每日蔬菜摄入量应达到400-500克，其中深色蔬菜不少于50%。

3. 避免甜食

甜食是很多女性的最爱，但为了自身和胎儿的健康，准妈妈应尽量避免摄入甜食，如巧克力、饼干、威化等。如果感到饥饿，可以选择无糖饼干、无糖豆浆等健康替代品。

4. 定期复查

血糖超标的孕妇需定期进行血糖复查，密切关注血糖变化情况。只有当血糖指标恢复正常并顺利生产后，才能完全放心。

孕妇血糖超标的潜在风险

孕期血糖超标可能引发妊娠糖尿病，增加胎儿巨大儿、早产、流产等风险。此外，母体在分娩后也可能面临糖尿病的长期风险。因此，孕期血糖管理至关重要。

总结

孕妇空腹血糖高并不可怕，关键在于早发现、早干预，通过科学的饮食管理和定期复查，可以有效控制血糖水平，确保母婴健康。

参考资料

• 中国糖尿病网，孕期血糖管理指南，https://www.diabetes.org.cn/
• 中华医学会妇产科学分会，妊娠期糖尿病诊治指南，https://www.cma.org.cn/