怎么预防器质性阳痿

怎么预防器质性阳痿

阳痿是指在有性欲需求时,阴茎不能勃起或勃而不坚,或者虽有勃起且有一定程度的硬度,但却不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交。器质性阳痿是阳痿的一种,那么怎么预防器质性阳痿呢?

一、预防阳痿,从锻炼开始。

在9年多的时间里,戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们发现,一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人,阳痿的危险都很小。可以说,预防阳痿,确切起点就是体育锻炼。

二、预防阳痿,摆正心态是关键。

心理因素对于治疗和预防男性阳痿有很重要的作用。夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;非常是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

三、预防阳痿,营养均衡很重要。

每晚睡前将核桃仁、生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂,再渐渐咽下;狗肉、黑豆,炖烂常服。将大米洗干净,加水煮至半熟时,加入羊肉末,搅匀,煮烂,即可食用。麻雀,去毛与内脏,洗净后炒熟,然后加入少量白酒,稍煮,再加水,入米煮粥粥将成时,加葱白,再煮一二沸即可食用。

四、预防阳痿,按摩不可少。

经常按压第4腰椎;摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可;揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持。



* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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