什么是血糖？

血糖是指血液中的葡萄糖浓度，是机体能量代谢的重要指标。葡萄糖是人体各组织细胞活动的主要能量来源，尤其是大脑和肌肉组织。因此，血糖水平的平衡对于维持机体正常功能至关重要。

血糖的正常范围

正常情况下，人体的血糖水平会维持在一定范围内。空腹血糖的正常值通常为3.9-6.1 mmol/L（70-110 mg/dL）。血糖水平过高或过低都会对身体健康产生不利影响。

低血糖症

当血糖值低于正常范围时，可能会发生低血糖症。低血糖症是一种可能导致神经系统损害和并发症的病理状态。常见的低血糖类型包括：

• 功能性低血糖：通常与饮食不规律或过度运动有关。
• 肝源性低血糖：由于肝脏疾病导致葡萄糖生成不足。
• 胰岛素瘤：胰岛素分泌过多引发低血糖。
• 其他内分泌性疾病：如肾上腺功能减退等。

高血糖与糖尿病

血糖值高于正常水平时，可能发展为糖尿病。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，其主要原因包括：

• 胰岛素分泌不足（胰岛功能受损）。
• 胰岛素的生物作用受损（胰岛素抵抗）。
• 上述两种因素的共同作用。

长期高血糖会对身体的多个器官和系统造成慢性损害，具体表现为：

• 视网膜病变（可能导致失明）。
• 肾脏病变（可能导致肾衰竭）。
• 心血管疾病（如心脏病和中风）。
• 神经病变（如周围神经病变）。

预防与管理

为了预防和管理血糖异常，建议采取以下措施：

• 保持健康饮食，避免过量摄入高糖食物。
• 定期进行运动，增强胰岛素敏感性。
• 定期监测血糖水平，尤其是糖尿病高危人群。
• 遵医嘱服用降糖药物或胰岛素（如有必要）。

总结

血糖的平衡对人体健康至关重要。无论是低血糖还是高血糖，都可能对身体造成严重影响。通过健康的生活方式和科学的管理，可以有效预防和控制血糖异常。

参考资料

• 世界卫生组织（WHO）
• 美国糖尿病协会（ADA）
• 美国国立卫生研究院（NIH）