简介

鸡蛋果，又称百香果，是一种热带水果，因其独特的香气和丰富的营养价值而备受喜爱。鸡蛋果不仅可以直接食用，还常被用于制作果汁、甜点和调味品。

主要功效

鸡蛋果具有多种对人体健康有益的功效，以下是其主要作用：

• 消炎止痛：鸡蛋果含有丰富的植物化学物质，具有一定的抗炎作用，有助于缓解身体疼痛。
• 活血强身：鸡蛋果中的活性成分可以促进血液循环，增强体质。
• 降脂降压：其富含膳食纤维和植物化合物，有助于降低血脂和血压，预防心血管疾病。
• 滋阴补肾：食用鸡蛋果有助于改善肾功能，特别适合体虚者。
• 提神醒酒：鸡蛋果的芳香成分能够提神醒脑，同时帮助分解酒精，减轻宿醉症状。
• 消除疲劳：其丰富的维生素和矿物质可以迅速补充能量，缓解疲劳感。
• 排毒养颜：鸡蛋果中的抗氧化成分有助于排除体内毒素，改善皮肤状态。

适用人群

鸡蛋果适合大多数人群食用，尤其是以下人群：

• 产妇：鸡蛋果有助于产后恢复身体，补充营养。
• 高血压和高血脂患者：其降脂降压的功效对这类人群尤为有益。
• 需要缓解疲劳的上班族：快速补充体力，改善精神状态。

食用建议

鸡蛋果可以直接食用，也可以加入饮品、沙拉或甜点中。建议每日适量食用，以免过量摄入果酸引起胃部不适。

营养成分

注意事项

尽管鸡蛋果营养丰富，但有以下几点需要注意：

• 胃酸过多者应适量食用，以免引起胃部不适。
• 对百香果过敏者应避免食用。
• 儿童食用需注意适量，避免因果酸过多损伤牙齿。

结论

鸡蛋果是一种营养丰富、功效多样的水果，适量食用有助于提高身体健康水平。

参考来源

• NCBI（美国国家生物技术信息中心）
• Healthline
• 世界卫生组织（WHO）