芹菜汁的多样做法与营养搭配

芹菜汁是一种健康的饮品，它不仅可以单独饮用，还能与其他果蔬汁混合搭配，提升口感的层次感，同时保证营养的全面性。以下为三种芹菜汁的制作方法，适合不同口味和需求的人群。

1. 金桔芹菜汁

金桔芹菜汁是一款清爽的果蔬饮品，结合了胡萝卜、橙子、金桔和芹菜的天然风味，富含维生素和膳食纤维。

材料：

• 胡萝卜
• 橙子
• 金桔
• 芹菜

制作步骤：

1. 胡萝卜清洗干净后切成小块。
2. 橙子去皮，切成块状。
3. 金桔对半切开，去除籽。
4. 芹菜洗净后切成段。
5. 将上述材料放入榨汁机中榨汁，即可享用。

2. 番茄芹菜蔬果汁

番茄芹菜蔬果汁是一种营养丰富的饮品，适合喜欢清淡口感的人群。它结合了番茄的酸甜和芹菜的清香，是补充维生素C和抗氧化物质的好选择。

材料：

• 芹菜
• 番茄

制作步骤：

1. 将芹菜切块，放入开水中焯烫片刻，取出后用料理机搅成泥状。
2. 番茄清洗干净，切成小块，同样用料理机搅成泥状。
3. 将番茄泥用小勺轻轻浇在芹菜泥的上面，形成分层效果，饮用时搅拌均匀即可。

3. 芹菜梨汁

芹菜梨汁是一款清甜解渴的果蔬汁，梨的甘甜与芹菜的清香完美结合，适合在干燥季节饮用，有助于润肺止咳。

材料：

• 芹菜
• 梨

制作步骤：

1. 芹菜洗净后摘掉叶子，仅保留茎部，切成小粒。
2. 梨去皮，切成小块。
3. 将芹菜和梨放入榨汁机中榨汁，即可饮用。

结论

芹菜汁可以与多种果蔬搭配制作，既丰富了饮品的口感，也提升了其营养价值。根据个人口味选择不同的搭配方式，既健康又美味。

参考来源：

• 美食杰 - 芹菜汁的做法
• 心食谱 - 芹菜果蔬汁搭配