瘦下腹的按摩方法

正确腹部按摩手法助力瘦腹

按摩对于腹部健康和减肥具有积极作用。一方面，它能促进腹部血液循环，使血液流动更加顺畅，为腹部器官提供充足的养分；另一方面，还可加速腹部脂肪的消耗，对瘦腹有一定帮助。然而，不正确的按摩手法可能会加重腹部肠胃负担，给瘦腹带来负面影响。下面为喜欢按摩减肥的MM介绍正确的腹部按摩手法。

第一种：调和腹部

做法：将一只手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐在整个腹部顺时针打圈，每次进行6 - 8次，注意按摩时力道要适中。

第二种：净化腹部

做法：先围绕肚脐，找出分布在其上下左右的4个点，然后围绕这4个点分别打圈，每个点打圈10次。完成后，再在肚脐垂直上方、肋骨之下的部位打圈10次。

掌握正确的腹部按摩手法，能够在促进腹部健康的同时，助力瘦腹。

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