游泳减肥注意事项

游泳运动方便易行，但游泳时有些关键性问题需注意。对于想通过游泳减肥的MM们，除掌握正确游泳方法外，还有不少细节会影响减肥效果。以下是游泳时的一些禁忌情况：

1. 剧烈运动后不宜游泳：刚做完剧烈运动，此时游泳易加重心脏负担，且体温急剧下降易引发感冒和咽喉炎。
2. 月经期不宜游泳：月经期的MM抵抗力弱，游泳易使细菌污染子宫、输卵管，为避免感染，经期应在家休息。
3. 难以承受大运动量者不宜游泳：患有心脏病、高血压、肺结核等疾病的MM，通常不适合承受大运动量，游泳也在受限范围内。
4. 患有传染性疾病不宜游泳：患有沙眼、中耳炎、皮肤病、性病等传染性疾病的MM不能游泳，以免在泳池中使他人受感染。
5. 饭后或酒后不宜游泳：饭后和酒后胃部不适，此时游泳，水的压力及冷刺激会引起胃部痉挛和腹痛。

总之，MM们在游泳减肥时，需注意这些方面，确保自身健康和安全，才能更好地达到减肥效果。