掉头发缺什么维生素

维生素缺乏与掉头发的关联

维生素缺乏是导致掉头发的常见原因之一。维生素与人体多种功能密切相关，身体缺乏维生素会引发多种功能衰退，对身体健康影响较大。以下为您介绍掉头发可能缺少的维生素：

• 维生素B：维生素B族中的B1、B2、B6、B12是促进头发生长的重要营养物质，缺乏这些维生素会导致掉头发。
• 维生素D：它能促进钙质吸收，对头发发质有一定影响，有助于头发正常生长，避免头发过于纤细。
• 维生素A：维生素A与头皮油脂相关，缺乏维生素A会造成头皮屑增多、毛发干枯等问题。

综上所述，维生素B、D、A的缺乏都可能引起掉头发问题，保持维生素摄入均衡对头发健康至关重要。

参考权威站点来源：暂无公开权威医学文献链接可直接引用，建议咨询专业医生获取更准确信息。