掉头发可以怎么治疗

掉头发的应对方法

少量掉头发属于头发正常新陈代谢，但大量掉发可能是脱发症状。以下是应对掉头发的方法：

• 缓解压力

  保持心情舒畅、精神愉悦。工作和学习压力大时，要做到劳逸结合，避免大脑和心情一直处于紧绷状态。可通过做自己喜欢的事放松，让心态平和。

• 改良习惯

  养成早睡早起的睡眠习惯，不熬夜、不频繁去夜场，保证每天6小时以上充足睡眠；戒烟限酒，少喝饮料、多喝水，促进人体正常新陈代谢。

• 正确护理

  正确护理头发，适度洗发、烫发。洗发时注意水温，用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

• 食物疗法

  多吃富含铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等的食品，如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等，通过食疗促进头发营养吸收。

• 梳头按摩法

  用牛角梳或10指呈梳状梳头按摩头皮，刺激毛囊，促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，可刺激毛囊，使发隙通风良好，防止脱发及头皮屑。

• 专业治疗

  对于遗传因素的脱发及油脂性脱发，建议到专业医疗机构就诊，同时可辅以上述食疗和梳头按摩疗法。

综上所述，掉头发可从多方面进行改善和治疗，不同情况可采取相应措施。

参考权威站点来源：妈网百科