掉头发应该怎么治疗

掉头发应该怎么治疗

说到抗氧化、防衰老,大家往往会将目光聚集在皮肤的保养上。然而其实,头发也是需要我们关照呵护的弱势群体。这不,平常不好好护理头发,这会儿掉发的问题都出来了吧。那么,掉头发应该怎么治疗?下面一起来了解下吧!

一、缓解压力

保持心情舒畅、精神愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、张弛有度,不能让大脑和心情像一根琴弦一样,总是绷着。放松的时候做一些自己喜欢的事情,让自己的心态平和起来。

二、改良习惯

不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠时间;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,以促进人体正常的新陈代谢。

三、正确护理

正确护理好你的头发,适度地洗发、烫发;洗发时不仅要注意水温,而且还要用指肚按摩头皮毛囊,以促进毛发的生长。

四、食物疗法

多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(例如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等),通过食疗促进头发营养的吸收。

五、梳头按摩法

通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状梳头按摩头皮,以刺激毛囊,促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好。因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。   

六、专业治疗

对于遗传因素的脱发及油脂性脱发,建议到专业医疗机构就诊,同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果