过年过节常见零食食用建议

葵花子食用情况

过年过节时，葵花子是许多家庭餐桌上常见的零嘴。茶余饭后，与亲朋好友边聊家常边嗑瓜子，是一件趣事。大家都知道炒熟的葵花子比较燥热，吃多了可能会上火。不过，葵花子有生熟之分，生葵花子即便多吃也不会上火。但无论生熟，都不建议多吃，尤其不能让孩子多吃。

葵花子多吃的危害

葵花子中含有不饱和脂肪酸，过量食用会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢出现障碍，大量脂肪积聚于肝脏，严重影响肝细胞的功能。

其他不宜孩子多吃的食物

除葵花子外，泡泡糖、臭豆腐、猪肝等食物也不宜让孩子多吃，否则可能影响孩子智力。

结论：过年过节期间，像葵花子等零食要控制食用量，尤其是孩子，同时还有其他一些食物也应避免孩子多吃。