夏日消暑绿豆粥：做法与功效

夏天最惬意之事，莫过于吹着空调品尝各类消暑食品，而绿豆粥堪称消暑必备。那么，绿豆粥真能消暑吗？答案是肯定的。绿豆性寒，在炎热天气饮用绿豆粥，不仅能清热解暑，还可起到清热解毒、排毒的作用。经常食用，还有养颜之效。将熬好的绿豆粥放冰箱冰镇后饮用，既营养又解渴，是夏日的绝佳选择。接下来，为您详细介绍消暑绿豆粥的做法。

材料准备

• 大米
• 糯米
• 绿豆

制作步骤

1. 把绿豆清洗干净，放入锅内煮开。
2. 放入大米继续煮开。
3. 将煮开的米和绿豆连同水转入电饭煲，插电，按保温键。
4. 盖好电饭煲盖子，留一点缝隙焖半小时。
5. 半小时后，米和豆子都已开花，大火煮开一下即可。

综上所述，绿豆粥是夏日消暑的优质选择，按照上述步骤操作，您就能轻松熬制出美味又营养的消暑绿豆粥。

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