经常染发吃什么排毒

染发危害与排毒食物建议

染发剂中可能含有重金属元素，经常染发会使这些物质侵入人体。当体内重金属累积到一定程度，会损伤肝脏，威胁健康。为避免这种情况，妈网百科建议经常染发的女性多吃排毒食物，当然，停止染发是保护自己的最佳方法。

推荐的排毒食物

• 薏仁：可用于煲汤和煮粥，能促进体内血液循环和水分代谢，也是不错的排毒食物。将薏仁用开水煮烂后加糖饮用即可。
• 地瓜：口感松软，其含有的纤维能促进肠胃蠕动，有助于排便，适合经常染发的女性。
• 燕麦：有强大的排毒通便作用。可将蒸熟的燕麦打成汁，或在搅拌时加入苹果和提子干，好吃又促排便。
• 胡萝卜：能改善便秘，新鲜胡萝卜排毒效果最佳，还能清热解毒。可将胡萝卜榨橙汁，拌上蜂蜜、柠檬汁一起喝。
• 山药：通常用来熬汤，煮熟后口感粉糯，适当食用可避免肥胖。生吃山药排毒效果最好，可将山药去皮后榨汁喝。

经常染发的女性可通过食用上述排毒食物减少重金属对身体的伤害，而停止染发才是根本的健康保障。