芒果布丁的营养价值

女生总有第二个胃来装甜品，芒果布丁是女生的大爱，Q弹的口感，甜美的味道，即使吃了会胖三斤，也乐此不疲，除了口感它值得我们去点赞，它有什么营养价值？下面我们来了解！

芒果布丁的主要原料是面粉、牛奶、鸡蛋，可依各人口味加入芒果、蜂蜜、巧克力等辅料制成，营养十分丰富。

1、牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定， 中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病。牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。

2、芒果所含膳食纤维，能使粪便在结肠内停留时间缩短，有通便的作用，因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。芒果中维生素C的含量远远高于一般水果，能降低胆固醇、甘油三酯，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，并有利于防治心血管疾病。