橄榄菜可以多吃吗

橄榄菜食用注意事项

无论是孕妇、小孩还是成年人，都不宜多吃橄榄菜。因为橄榄菜属于腌制食品，多吃对身体并无益处。而且腌制食品通常含有亚硝酸盐，这种物质经转化后可能致癌。

妈网百科建议，若要食用橄榄菜，最好搭配温度高的食物一同进食，相当于给橄榄菜加热，可杀灭部分菌类；也可将其直接煮熟后再吃，这样更为健康。爱吃橄榄菜、榨菜、酸笋等腌制食品的人，每次食用前最好先进行高温加热，避免开袋即食，加热后的橄榄菜味道可能更好。

家长们切勿给宝宝吃橄榄菜，还要防止宝宝接触。小孩一旦迷上这类加工食品，可能会过度依赖。

结论：食用橄榄菜要注意控制量，采用健康的食用方式，尤其不能给宝宝吃。

参考权威站点来源：妈网百科

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