产后瘦身瑜伽有用吗

产后瘦身瑜伽有用吗

新妈难当,除了怀胎十月挨一刀之苦,还得面临产后的身材恢复,月子期间吃好喝好,产后身材很容易就走样了,不少麻麻会在产后练习瑜伽,产后瘦身瑜伽有用吗?

产后瘦身瑜伽还是有一定用处的,适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积,更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪,恢复怀孕前的窈窕身姿。产后6个月是身体恢复的黄金时机,新妈妈可要把握好时间,配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐,会让你有意想不到的惊喜。但因产后体内各关节组织较松弛,所以运动量需要缓慢增加,且遵照导师的指导,以避免运动伤害的发生。

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