高龄产妇如何坐月子

高龄产妇如何坐月子

不少妈妈产后恢复得比生完孩子还年轻,不禁让许多当妈的心生羡慕。可见生完孩子不是结束战斗,产后月子坐好也同样重要。对于高龄孕妈来说,坐月子里面的大多数误区,高龄产妇和普通产妇坐月子可不一样。那么问题就来了,高龄产妇如何坐月子呢?

1、产后宜温补不宜大补。产后孕妇身体虚弱,特别对于高龄产妇而言更加要注意营养补充。多喝牛奶、水、汤可以增加乳汁分泌。鸡蛋、海鲜等高蛋白食物可以促进伤口愈合。桂圆、乌鸡可以补血气,但不能吃红参大补食品。同时也要多吃一些含有膳食纤维的食物,促进肠胃蠕动,以免便秘、。

2、产后修养动静结合。许多老一辈的观念就是能不动就尽量不动,实际上高龄产妇并不需要像重病一场一样一直躺在床上。高龄产妇中有60%都是剖腹产,所以在手术第一天的时候一定要静养。术后6小时要多翻身促进淤血的排除。24小时后可以下床走动,48小时之后可以多走动一些。不要一味静养,活动一下可以促进肠胃蠕动,但是孕妈们也要在医生的指导下适度运动,切勿伤身。

3、防止产后抑郁症。产后体内激素发生变化,高龄产妇产后更容易患上抑郁症。家人要密切留意高龄产妇的情绪变化,对孕妈进行引导安慰,切勿将情绪滞留。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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