方便面可以经常吃吗

方便面不宜经常食用

方便面应偶尔食用，经常吃对健康危害大。它是高热量、高脂肪、高盐食物。

常吃方便面会使体内脂肪过多，导致身体肥胖。肥胖又会促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关疾病的发生。据研究，长期高热量、高脂肪饮食是肥胖及相关疾病的重要诱因。

方便面盐分过多是一大问题。一包方便面一般含盐3克，而成年人每天食盐摄取量标准不超过6克。若每天吃两包方便面，食盐摄取量就接近甚至超过标准。这不仅会增加高血压发病几率，还会损伤肾脏。

综上所述，为了身体健康，建议大家不要经常吃方便面。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。