儿童生长痛吃什么好

儿童生长痛吃什么好

儿童有生长痛的现象,大多是处在骨骼和软组织发育的黄金时期。这个时期,家长们应该多多注意让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素,那么,儿童生长痛吃什么好呢?如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋,都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利,可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等,让宝宝体质更好,健康成长。另外,再给麻油们介绍两种常用的营养方,不妨一试哦。

山药蹄筋汤

组方:山药250克,猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克,调料适量。

制法:将猪蹄筋泡软、洗净、切段,加清水适量炖沸,调入山药及调料,文火炖熟服食。

功用:养肝益肾,通络温筋。

养肝益筋冲剂

组方:杜仲、川断各50克,蔗糖适量,鸡血藤100克。

制法:将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时),二液合并,文火浓缩后兑入蔗糖适量,做成冲剂。每次10克,每日3次,温开水冲服。

功用:补肝肾,益精血,通筋止痛。

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